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冬季男人如何进补最有效



   不要穿紧身牛仔裤
  男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,
而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3 ℃…4 ℃。
  不要久骑赛车
  赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压
后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,
每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。
  不要洗澡温度过高
  正常情况下精子必须在34℃…35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏「杀机」。如桑拿浴时
室温可高达70℃…80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,或造成「死精」过多而致不育。医
学家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2 …3 度,精子不能成活。因此年轻人应
慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
  饮食注意不要缺锌少硒
  微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是
人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。
因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
  吸入厨房油烟
  近期上海铁道大学医学院研究发现,厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为「家庭
杀手」新「罪证」。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54% ,并有2.8
%的果蝇不育,这表明其生殖系统受到明显破坏。
  【完】

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